手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。广告和电影上的皓齿都是假的，严重误导大众。、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。

    吃零食后也要漱口。这些秘笈，牙医是%绝对不会告诉你的。?涝恫换峤棠惴啦　０窝谰?允窍孪虏撸?窝揽稍斐删植孔橹?乃鹕耍??鸪鲅?⒅渍汀⑻弁吹确从Γ?部傻贾卵?埂⑻逦隆⒙霾?牟ǘ??匦肷髦囟源??/p>

    我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。如果漏神经了，最好做根管治疗。

    预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。无需多用。

    使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。填好后，再用含氟牙膏。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。